Di level internasional, ia bermain untuk Wanita Afrika Selatan. Posisi utamanya di lapangan adalah sebagai Bek.

Selama Piala Nasional Afrika Wanita 2025, Lonathemba Mhlongo tampil dalam 6 pertandingan dengan rata-rata 0.3 tekel, 0.2 intersepsi, 1.7 sapuan, dan 0 blok tembakan per laga.