अंतरराष्ट्रीय स्तर पर वे दक्षिण अफ्रीका महिला की ओर से खेलते हैं। मैदान पर उनकी मुख्य भूमिका डिफेंडर की है।

CAF महिला अफ्रीकी राष्ट्र कप 2025 के दौरान Lonathemba Mhlongo ने 6 मैच खेले और प्रति मैच औसतन 0.3 टैकल, 0.2 इंटरसेप्शन, 1.7 क्लीयरेंस और 0 ब्लॉक्ड शॉट दर्ज किए।