আন্তর্জাতিক পর্যায়ে তিনি দক্ষিণ আফ্রিকা নারী-এর প্রতিনিধিত্ব করেন। মাঠে তাঁর মূল ভূমিকা ডিফেন্ডার পজিশনে।

সিএএফ মহিলা আফ্রিকান কাপ অফ নেশনস 2025 জুড়ে Lonathemba Mhlongo 6 ম্যাচে খেলেছেন এবং প্রতি ম্যাচে গড়ে 0.3 ট্যাকল, 0.2 ইন্টারসেপশন, 1.7 ক্লিয়ারেন্স ও 0 ব্লকড শট করেছেন।